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살면서 우리는 수없이 많은 순간을 지나칩니다. 때로는 바쁘다는 핑계로 하루를 그냥 보내기도 하고, 중요한 일도 기록하지 못해 아쉬운 날도 생깁니다. 그런데 단순히 '적는 것'만으로 정말 성장할 수 있을까요? 조금 색다른 시각을 더하면, 기록은 그저 흔적을 남기는 일 이상의 힘을 제공합니다. 이번 글에서는 지식채널e의 메시지를 바탕으로, 우리를 성장시키는 기록의 진짜 방법에 대해 흥미롭게 풀어보겠습니다.기록, 그냥 적는 것에서 벗어나야 한다우리는 종종 일기를 쓰거나 메모를 하면서 '그냥 적기'에 집중할 때가 많죠. 기억을 남기고 싶어서, 혹은 잊지 않기 위해 적는 것만이 기록의 전부라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 단순한 나열은 금새 잊혀지기 마련입니다. 기록이 진정한 의미를 가지려면 '무조건 적기'를 넘어..

ADHD 학생들은 흔히 집중력이 떨어지거나, 한 가지 일을 끝내지 못하는 어려움을 겪습니다. 그런데 이런 고민, 혼자만 하는 게 아니란 사실! 정신과 의사가 직접 진료 현장에서 찾은 꿀팁들을 통해, ADHD 학생도 충분히 공부 습관을 만들 수 있습니다. 계획 세우는 방법부터 시간 관리, 반복 학습까지 실질적인 전략을 함께 알아봅니다.ADHD 학생에게 꼭 맞는 공부 환경, 어떻게 만들어야 할까?ADHD를 가진 학생은 주의력이 쉽게 흐트러지기 마련입니다. 학습에 몰입하려면 '선택과 집중'이 필수! 여러 문제집이나 과목을 동시에 하는 것보다, 한 가지 교재를 집중적으로 여러 번 반복하는 것이 훨씬 효과적입니다. 문제집도 2~3회독 하면서, 헷갈렸던 내용이나 어려운 문제만 골라 다시 보는 방식으로 효율을 높일 ..

공부, 특히 시험을 앞둔 순간에는 누구나 '어떻게 외워야 할까?' 고민하게 됩니다. 대부분 교과서를 반복해 읽고, 밑줄을 긋고, 노트를 정리하죠. 그런데 이 방식만으론 진짜 시험장에서 머리 속에서 기억을 '꺼내기' 어려울 때가 많습니다. 오늘은 뇌 과학에 근거한 시험 만점 암기법 다섯 가지를 소개합니다. 단순 암기에서 벗어나 실전에서 바로 써먹을 수 있는 공부법, 지금부터 하나씩 알려드릴게요!시험에서 기억을 꺼내는 방법: 뇌가 착각하는 '익숙함'의 함정많은 사람들이 익숙해질 때까지 책을 읽고, 정리하고, 밑줄을 긋습니다. 뇌는 반복되는 정보를 깨우치기 시작하죠. 그런데 문제는 '익숙함'과 '기억력'이 다르다는 것! 익숙해진 것 같지만, 막상 시험장에서 내가 아는 내용을 즉시 떠올리지 못한다면 이건 정보 ..

"암기 때문에 머리가 터질 것 같아!" 한 번쯤은 이런 절규, 해 보셨죠? 저 역시 암기라면 누구보다 싫어했던 사람이랍니다. 그런데도서탐부터 과탐, 전국 대회와 대학 수업까지 암기로 만점을 받고, 서울대까지 수석 졸업했던 비밀! 바로 질문-답변 방식의 '미친 암기법'입니다. 이 방법만 있으면 시험 직전에 '두 주에 한 번씩' 퀵 복습, 빠른 반복만으로도 자신있게 실전에서 암기를 꺼내 쓸 수 있습니다. 어떻게 가능했을까요?암기는 공부의 전부가 아니라 일부! 암기와 이해의 균형 잡기암기만 잘한다고 모든 시험에서 만점을 받을 수 있는 건 아닙니다. 핵심은 '공부와 암기의 균형'이에요. 암기란 전체 공부 과정의 한 부분일 뿐이죠. 내용을 충분히 이해하고 난 뒤에 필요한 것만 외우는 것이 진정한 실력입니다. 이 ..

ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 단순히 집중력이 부족한 게 아니에요. 때론 열정적으로 몰입하지만, 현대 사회의 기준에서는 맞지 않는 독특한 에너지를 갖고 있죠. 오늘은 정신과 전문의들이 실제 상담에서 추천하는 ADHD 특성에 최적화된 공부 방법을 쉽고 재미있게 알려드릴게요.작업 기억이 부족하다면, 메모와 디지털 도구 활용이 최우선ADHD 성향이 있는 분들은 머릿속에 공책, 즉 '화이트보드'가 자꾸 사라지는 느낌을 자주 겪죠. 필기하거나 정리해둔 내용도 금방 잊기 쉽습니다. 이럴 땐 직접 손으로 필기를 많이 하고, 디지털 기기도 적극 활용하면 도움이 됩니다.예를 들어, 아이패드를 활용한 '노터블리티' 앱은 필기와 녹음을 동시에 지원해서 수업 내용을 놓치지 않게 도와줍니다. 또 '크로바노트' 같은 앱은..

살다 보면 인생이 답답하게 느껴질 때가 있습니다. 무언가 도전하지만 번번이 중간에 멈추고, 계속 같은 실수를 반복해 스스로에게 실망하곤 하죠. 하지만 작은 성공이 쌓일 때, 삶의 방향이 완전히 달라질 수 있습니다. 한 가지 습관만 제대로 길들이면 인생의 막힌 길이 서서히 뚫리는 경험을 할 수 있습니다. 지금부터, 인생을 바꿔주는 끈기의 힘과 그 놀라운 효과를 나눠볼게요.목표를 끝까지 해내는 끈기, 작은 성취에서 시작된다많은 사람들이 새로운 일을 시작하고도 중도에 포기합니다. 저 역시 어릴 때는 피아노나 영어, 독서 등 어느 하나 끝까지 해낸 적이 없었죠. 그런데 '인터넷 강의 완강'이라는 작은 도전을 처음 해낸 순간, 내 안에 있던 가능성을 발견했습니다. 중요한 것은 대단한 일이 아니라 사소한 일이라도 ..

9월, 가을의 문턱에서 삶의 큰 변화와 선택들이 기다리고 있습니다. 2025년 9월의 일간별 운세를 통해 각 일간별로 어떤 기운과 흐름이 펼쳐지는지, 연애·건강·직장·재물·인간관계 등 다방면에서 실질적 도움이 되는 내용을 친근하고 전문적으로 안내합니다. 운세뿐만 아니라 실전 팁도 함께 담았으니, 끝까지 함께 하면서 나만의 9월 전략을 세워보세요.계수(癸水) 일간: 활동은 활발하나, 결과에 아쉬움이 남는 달계수 일간에게 올 9월은 다양한 활동과 성실함이 빛나는 달입니다. 식신·생제의 기운을 품었으니, 뭔가 해볼 만한 프로젝트가 눈에 띄면서 일에 대한 열정도 불타오르죠. 그러나, 기대했던 만큼의 결과나 보상이 적을 수 있어 속상할 수 있습니다.직장인은 조용한 학습이나 자기계발에 집중하면 좋고, 취업 준비생에..

국어, 영어, 수학 중 유독 국어만큼은 '집 팔아도 점수가 안 오른다'는 말이 돌 정도로 어렵게 느끼는 학생들이 많습니다. 그런데 국어 공부는 그저 작품을 외우는 게 답이 아니라 '개념'부터 제대로 잡아야 하는, 아주 독특한 과목이라는 사실! 22년차 현직 교사이자 EBS 강사 윤혜정 선생님이 직접 알려주는, 진짜 국어 개념 공부법에 대해 궁금하신가요? 오늘은 국어가 두렵고 헷갈렸던 분들도 "국어, 이제 나도 할 수 있겠다!" 싶도록, 핵심 비법을 쉽고 재미있게 풀어드릴게요.대한민국 국어 공부, 왜 이렇게 힘들까?많은 학부모들이 "국어는 집 팔아서 공부시켜도 안 된다"라고 하소연합니다. 영어, 수학은 일정 시간과 노력을 들이면 점수가 오르는데, 국어는 도무지 답이 없어 보이죠. 이런 이유에는 국어 만의 ..