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'기적의 아침' '완벽한 아침 루틴', 정말 꾸준히 실천하기 어렵지 않으신가요? 인터넷에서 떠도는 이상적인 루틴을 그대로 따라하다 실패하고 괜히 죄책감만 느낀 적, ADHD를 가진 분들이라면 더욱 공감하실 거예요. 매일같이 바뀌는 컨디션에 딱 맞는, 꾸준히 유지할 수 있는 아침 루틴은 사실 따로 있습니다. 이 글에서는 ADHD 특성을 반영한, 진짜 삶에 도움이 되는 아침 루틴 짜는 법을 소개합니다.ADHD인이 아침 루틴을 꾸준히 지키기 힘든 진짜 이유아침마다 새로운 각오로 시작했지만 오래가지 못하는 이유, 단순히 의지가 약해서가 아닙니다. ADHD 특성상 계획이 구체적으로 정해져 있지 않으면 금방 방향을 잃고, 반복적인 일상에 쉽게 흥미를 잃습니다. 에너지의 기복이 심해 어떤 날은 슈퍼맨처럼 움직이고 싶..