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잠자는 시간도 활용해서 내 실력과 창의력을 확 끌어올릴 수 있다면, 얼마나 좋을까요? 열심히만 하다 보면 지치기 쉬운데, 뇌과학은 오히려 게으름을 효율로 바꿔주는 방법을 알려줍니다. 게으른데 성과는 좋은 사람들, 그 비밀을 3개월 간의 치열한 독서 끝에 직접 찾아냈습니다. 오늘은 누구나 쉽고 실천할 수 있는, 자면서 더 똑똑해지는 수면 루틴 3가지를 소개합니다.향기로 기억력 20% 높이기 실전 방법기억력, 정말 올라갈 수 있을까요? 독일 루이베크대학교의 실험은 이 질문에 명확한 답을 줍니다. 실험 참가자들이 연관 없는 단어쌍을 암기할 때, 한 그룹은 장미 향을 맡으며 공부하고, 다른 그룹은 무향 상태로 진행했습니다. 그리고 암기할 때 맡았던 향을 잠잘 때도 계속 맡게 했죠. 그 결과, 향을 활용한 그룹의..